健身体操

八段锦

岳塘新闻网1月16日讯（通讯员：何英豪）近日，为积极响应全民健身向高质量发展的号召，书院路街道在周一至周五每天上午10点安排15分钟，以第九套广播体操和八段锦为工间操主要推广内容，助力干部职工培养锻炼兴趣，养成健身习惯。

文化服务站合理安排广播播放，制定好会议与活动期间的广播时间调适计划，力求发声清、不扰民，使锻炼者在铿锵节拍中释放压力、提振精神。灵活选择太极拳、五步健身法、八段锦、第九套广播体操等以满足职工健身多元化需求。经过全体职工一段时间的演练磨合，动作越来越舒展、精神抖擞，采用第九套广播体操作为日常主推健身方法。八段锦以其简单易学、运动强度适中的“轻健身”特性，广受职工欢迎，也逐步被纳入街道日常健身之中。街道还推广了一系列科学健身指导视频，带动久坐人群足不出户开展科学健身，培养良好健身习惯。

街道在办公区域内设置健身房，涵盖了体适能各项要素的多个器材项目，参与者可以挑战速度、力量、耐力、协调性等多维度运动，为高规格、高质量呈现工间操成套动作奠定坚实基础。街道共享健身房更适合零基础的职工和街道居民进行锻炼，既兼顾了专业性，又使人在锻炼的同时达成情绪价值。共享健身房旨在让更多人能够“低门槛”地利用健身房，增强身体素质，让街道更好地扎根基层、服务群众，满足人民对美好生活的向往的多样需求。

下一步，街道还将通过健身技能交流展示，健身技能培训，健身知识讲座，科学健身指导课程推广进社区、进企业、进学校等丰富多样的志愿服务主题活动，完善全民健身公共服务体系，进一步营造浓厚的全民健身氛围。

作者：何英豪

责编：于杨

来源：岳塘新闻网

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